能吃的，不过还是建议多吃点蔬菜水果等含纤维多的食物，牛奶换成酸奶，有助于解决便秘问题。建议孕妇还是吃多点畅乐低聚果糖比较好，好处如下，润肠排毒，能很好的解决便秘问题，促进钙的吸收，对母体对宝宝都有很佳的好处。

虽然说鸡蛋营养高，但不宜多吃的、特别是孕妇。便秘可以吃畅乐低聚果糖改善，对宝宝没有影响的。希望可以帮助到你

适当减少鸡蛋牛奶量，增加蔬菜水果量，西梅香蕉蜂蜜能通便。