各位宝妈们，我怀孕29周了，至今还没出现过小腿抽筋的情况，我差不多一天喝两袋纯牛奶，早晚喝，中间喝两小盒酸奶，现在就是手腕有点儿疼，家人建议我食补，大家说说我还
考语薇_1DOt 2012-10-09 12:52
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奶喝多了易对肠胃造成负担， 孕妇补充营养 要多元化，像坚果唤府、虾米等堡唤卜也是含钙高的食物，当孕妇体内的血钙含量下降时，早期就是失眠、烦躁、多汗等， 缺钙 严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状，持续下去不可避免的产生骨钙迁移发生骨质疏松症。 孕妇补钙 选戴蓝帽健字号钙之缘片营逝剑养素，服用安全效果好、没有过量、 便秘 等副作用
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其他回答
还是继续吃的好，但 食补 也不可放弃
吃不吃，还是查一下比较好，可以查骨密度或是 微量元素 ，看是否缺钙，若是不怎么缺，食补就可以
俗话说， 药补不如食补 ，还是建议宝妈通过食补来摄入钙质和其他营养！这样也更好吸收！
我觉的如果不 缺钙 的话就食补。
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