饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。看下（摆 ;渡~一~下）《 ;吴喆嬛的战纹经历》这篇日志里写的办珐，很实在的精验的

不太动了。