你好出痱子和汗腺分泌排泄不畅有关，气温过高、衣服透气性差、环境空气流通性差是常见诱因。建议你最好避免上述诱因的出现，衣着应以宽松、透气性好为主，出汗后及时温水浴或热毛巾擦身后喷洒痱子粉保持皮肤干燥清爽，选用一些消暑饮品如绿豆汤、西瓜翠衣熬水等可以起到一定的预防作用。