便秘是孕期比较常见的情况，建议不要用力，如果实在困难，可暂时使用开塞露。同时要特别注意饮食，适当多吃些富含纤维的食物，比如蔬果，每天早晚喝淡盐水或蜂蜜，以促进排便。