您好：您现在处于怀孕期间，本身也是需要补充钙质的，另外您如果没有劳累或外伤的话出现膝盖痛也是可以考虑补充的，这个对胎儿是安全的。建议您还是多从食物中补充比较好，可以使用孕妇奶粉，多吃鸡蛋，鱼肉，精肉等食物，应该注意休息，多吃水果和蔬菜，定期孕检。