得了妊娠糖尿病，谁能帮我订订食谱啊？
匿名用户 2012-08-01 22:32
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我跟你一样，我的饮食方法现在很奏效。 1.不吃甜食，糖、冰淇淋、航抗柴巧克力什么厘神的都不吃了。 2.主食米饭每顿只吃半碗到多半碗。是指我们平时去餐馆吃饭的那种小碗。 3.土豆等淀粉多的菜我不吃，或只夹一两筷子。 4.油炸等高热量的几乎不吃。 5.水果吃不怎么甜的。 6.生吃西红柿和黄瓜，用来代替战常水果。通常一天吃一个西红柿和一根黄瓜，在两餐中间吃。 7.不吃零食。 8.一天只喝一盒牛奶，低脂的。 9.经常煮点黄豆吃。
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吃素，完全不吃动物，蛋，蜂蜜 可豆浆替代牛奶 其他菜，轮流吃 寒性的少吃，海带少吃，海水污染严重 各种豆子(除绿豆）煮的粥，营养特别高，可不间断的吃 米煮花后，放红薯，紫薯或南瓜的小块，煮到筷能夹断即可， 水果适量 全家都可吃
少吃 多餐，保证营养，可以吃5次六次都可以 。孕妇啊，不能大补，也不可吃凉性过大的，谨慎啊，最好找个专家，小偏方仅供参考