孕妇营养素除了维生素、微量元素，一般都含有钙和锌，所以与葡萄糖酸钙锌口服溶液时，就要减少剂量 不要迷信药物，多吃蔬菜、水果一样可以补充维生素的；喝牛奶、晒太阳，一样可以补钙的 多吃鸡蛋、鱼、虾、牛肉，多活动，都是很有益的