怀孕期孕妇出现静脉曲张与水肿的处理方法 静脉曲张的发生 怀孕时引起的静脉曲张是常见现象。它可以发生于第一胎，但较常发生于多次妊娠的产妇身上。 静脉曲张是由于妊娠的腹部膨隆，压迫了下部静脉的回流，而使静脉淤血，最常发生于外阴部及下肢，较少发生于下腹部，严重者则呈蚯蚓弯曲怒张，较轻者则如网状的毛细血管曲张，范围较小，后者除了不美观之外，不会带来任何危险，前者如不小心抓破，可引起血流不止，带来严重后果。 处理与治疗的方法 治疗的方法，目前意见不一，有人主张严重静脉曲张立即请外科医生把大隐静脉割除。但大部分医生认为，怀孕期间应采取保守疗法，可以口服高单位的维生素C，坐时或晚上睡觉可用矮凳或枕头垫高下肢，使下肢静脉易回流至下腔静脉，减少静脉曲张，或服食一些增强血管壁紧张的药物，可减轻静脉曲张的现象。但妊娠早期即3个月内的孕妇不宜服食，3个月后才可以服食。 静脉曲张大部分在产后会自然消失，但严重者会延到产后，所以平常须避免长时间的站立，洗完澡后由下往上轻轻按摩，可促进血液流通。其处理方式如下： ①避免长时间站立及坐着，要常走动使腿部肌肉收缩，促进静脉回流。 ②多休息，抬高腿部，每天至少2次，每次半个小时。 ③有腿部酸痛症状时，应立即使用弹性袜，睡觉时再脱掉。 ④妊娠期间避免施行注射或外科治疗。 妊娠毒血症与水肿 妊娠毒血症是体重增加太多，身体浮肿厉害尿液检查发现有尿蛋白的出现，及血压有升高的现象，或自觉突然视线模肿竖糊、头晕、头痛、疲倦等，应立刻到医院检查及治疗，以免发生危险。 一般来说，若没有以上合并的症状，仅是下肢有水肿，这是怀孕末期常见的正常现象，因为子宫愈来愈大，压迫下肢静脉使血液回流困难；或者可能受到荷尔蒙的影响使身体内的钠浓度升高；或是长时间的站立或坐着；还有暖和的气候皆会加重水肿的情形。 水肿处理方式 怀孕时若有水肿的产生，必须减少盐分摄取，生活上可能加剧水肿的情况应予避免，例如若因工作关系须长时间坐着，最好在一段时间之后，离开座位起来走动。 同时可做足部向背部弯曲的运动，帮助肌肉收缩，而压挤液体回流至循环血液内，要留意的是不可在小腿部穿戴很紧的袜带或束带。处理的方式如下： ①尽可能抬高足部休息，避免长时间站立。 ②适度的散步与运动。 ③限制盐分的摄取。 ④检查肾脏功能及血压。 生活起居及饮食调整 水肿的情形不必过于担忧，只要生活起居加以注意，以及饮食调整得当，充分的休息与睡眠，不要太疲倦，就可得到相当的改善。 例如烹调时要注意盐分的摄取量，每日最好不要超过5～8g，相当于1～1.5茶匙，其他调味料如味精、酱油、乌醋、番茄酱、豆瓣酱、沙茶酱、苏打粉等应减少使用。 均衡营养及饮食选择 减少使用刺激性调味料，均衡摄取五大类营养，每天最好都能摄取肉、鱼、蛋、豆、奶类，以及五谷根茎类、油脂类、蔬菜类及水果类，并应尽量选择以新鲜为主。 1．主食方面 可以食用米饭、冬粉、米粉、自制面食等。应该少吃油面、速食面、咸饼干、苏打饼干。 2．奶类方面 可以喝鲜奶、全脂奶、脱脂奶，每天约2大杯。最好少吃乳酪等。 3．肉类方面 可以吃新鲜肉类、蛋类，禁食加盐或腌熏的肉、蛋类，例如腊肉、香肠、洋火腿、肉松、肉干、卤味、鱼干等。加工食品如罐头类剩敢贵、肉酱、花生酱等，以及速食成品如炸鸡、汉堡、牛肉饼等也少吃为妙。 4．蔬菜方面 最好吃新鲜蔬菜及果菜汁。禁食腌制蔬菜如榨菜、酸菜、泡菜、梅干菜、笋干等。 5．水果方面 吃新鲜水果及自制果汁。禁食蜜饯、罐头蒸串类水果、果汁粉等。 6．油脂方面 可以吃植物油如大豆油、沙拉油、花生油等。禁食玛琪琳、沙拉酱。 7．调味品方面 可以吃葱、姜、蒜、白糖、白醋、柠檬、肉桂、五香粉、八角等。禁食蒜盐、沙茶酱、甜面酱、番茄酱、豆瓣酱、豆豉、乌醋等。 8．其它 禁食矿泉水，以及含有碳酸钠的饮料如汽水、可乐、运动饮料、洋芋片、爆米花、米果等。 总之，饮食的选择很重要，减少刺激性食物如咖啡、茶等。不须限制水分，仍和一般正常人一样每天大约8大杯即可。