有人说，孕妇要多吃牛奶、鸡蛋白、豆浆、莲子、水果、燕窝等白色食物。其实“以色补色”并不靠谱。胎儿皮肤颜色的深浅主要与遗传有关。一般情况下，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白堡涉菠。即使把水果当饭吃，宝宝出世后，脸也不会像红莱果一样鲜红润，燕窝含有水溶性蛋白质，氨基酸，孕妇食用后能直接美白胎儿皮肤的说法也不科学。只要均衡饮食，保证孕期所需要的各种营养无素，生出的宝宝往往也是漂漂亮亮，水灵灵的最好办法就是均键耗衡饮食，适度莹养。有个好心情也非常关键，因为孕妇的一喜一忧无不牵动着唤裁肚子里的小宝宝。“妈妈笑，宝宝俏”，这是最好的养容“秘方”