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在孕期要适量的运柴呈动,对宝宝和妈妈的身体都有好处的，爬楼梯锻炼是不建议的。每个女人都会有自己的宝宝,这是自然的事情,不要想得太多,安心养稼涌崇胎,要多想想很快就会有个可爱的宝宝了,这样就不那么怕了称高.
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34周可以选择散步的,等36周足月后再爬楼而且一次不要爬太久及太劳累
可以爬的，不要一次爬太多就可以了，一次就上下楼梯10次，每天2次就好了
是，能帮助顺产，别太累了适当的爬， 没事 。
最后两周才开始爬吧，到时还可以按摩乳头，也可以促进 宫缩 的
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