蛋白质粉，一般的保健品都有的，纽崔莱的不错。

那就多喝红豆粥，红豆汤，红衣花生和红豆一起煲粥煲汤，能补血，而且补充维生素e好生！红衣花生可以浸泡后煮熟加牛奶喝！

一般需要一个月左右的，还是要吃蛋白质粉，铁质叶酸片。

属于贫血的，可以一起吃的，不过不容易吸收的。

那可以吃蛋白质粉，维生素B，铁质叶酸片。