问题分析： 你好，紧急避孕药是在同床72小时以内服药有效，紧急避孕药服药越早效果越好，但需要空腹服药。长效避孕药是在月经第五天服用，短效避孕药应该从月经第一天开始服，连服21天。 意见建议： 建议放松心情很重要，注意休息，适当活动，增强体质，有利于身体健康。