做噩梦与人的精神因素有关，例如虚弱柿呈唉、紧张、精神受刺垃叨激就会做相关的噩梦。经常做噩梦是睡眠务捆质量不好了，所以建议你还要放松，保持乐观心态对健康更有益处。