我有一些放避孕环的小知识，参挡点考一下： 1、 上环一周内严禁参加重体力劳动。 2、 三周内禁性交。 3、 五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。 4、 注意在上环3天内应全休，最好卧床休息。 5、 4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染。但可次金否淋浴和擦浴。 6、 注意外阴的清洁卫生，以防感染。 7、 半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次。 8、 注意月经规律，必要时请妇科医生治疗。 9、 注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。 10、上环3~6个月内有下腹不适，属正逼概常现象。 1 1、上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法。