别老是呆着。稍微做些锻炼。对自己对胎儿都有好处

你好，刚开始的时候可是这样的呢，不要紧的呢。因为胎儿长大，腰部支撑不起才是导致这样的呀。

孕妇就要多休息，别乱动了

孕妇的正确睡姿是左侧卧，这样是为了宝宝有足够的羊水不会缺氧。腰酸很正常，宝宝越来越大，压迫的各种疼，肚皮被扯的疼痛都会有，慢慢你都会体验到的，要坚持，当妈妈没有那么容易，心情放轻松，都会好的。等到宝宝每天踢你的时候，你会感觉很幸福。怀孕本来就是痛并幸福着的事情。