准妈咪躺着的姿势务必要正确的，不然会压着腹部里的小宝的。可以参考仰着睡，灿渐可是随着胎宝宝的增大，最好就是左侧睡着，这样子可以的话可以减轻胎宝宝对准妈咪主动脉和骨骼动脉的压迫，确保血液的正常循环保证胎宝宝能够吸收到成长发育所须要的营养物质岩降。准查布俗妈咪平日里也须要恰当的运动，吃完饭后要养成散步的习惯。