你睡前可以开始想象，想象你浮在水面上看着蓝天，调整呼吸，呼吸不稳就会失去平衡，随着水波轻轻的荡。这是一狗搁貌种养匪糕生功，我感觉有点用勒葛，我经常胡思乱想。