出现排尿痛，很有可能是得了尿路感染或上火，多喝温开水吧，不熬夜，饮食需要清淡的，不吃生冷及辛辣刺激性食物的，不瓣套吃过杂的食物，如火点剩锅或烧烤的，可以通悟急亲过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤或蜂蜜水降火的，可以多吃点水果的，如梨、香蕉等的。