精子成活率低容易造成不育情况的发生，除了坚持吃药，补肾强精，提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。补锌补硒，提高精子成活率。 锌是男人体内灿北不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。 补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、抽绣涉豆腐皮、黄豆、北愿白木耳、白菜等。 但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。