后半夜 睡不着该怎么办？自从进入孕晚期之后睡眠质量就差了很多，老是睡不着，想知道该怎么办呢？
闵建华_yMk4 2015-08-17 05:57
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怀孕以后失眠也是正常现象，因为心理压力和身体的愿清，不舒服所以总碗印否是失眠，白天可以适当的劣点出去散散心。
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其他回答
你好，我现在是一种期失眠也是很差的，如果你的睡眠不好可以多喝点纯牛奶呢
亲，你好，放松心情，然后睡觉前可以喝杯热牛奶泡脚这然后听听舒缓的音乐都是有助睡眠的。
孕晚期睡眠质量都是会不好的，可以在睡觉前一个小时喝一杯纯牛奶，晚上睡觉之前泡泡脚的
这个时候你需要买个孕妇枕，晚上的话抱着衣服准这样睡起来会比较舒服一点，说是睡觉之前喝一杯牛奶这样都是有注意睡眠。
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