你好， 孕妇 的基础新陈代谢增加，妊娠期母体内分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，会有 嗜睡 、燥热的表现， 怀孕 初期要多喝些尺禁水，少吃辛辣、燥热的食物，如牛羊肉、茴香、韭菜、辣椒、龙眼、荔枝、芒果等，掏概怀孕初期最好不吃寒凉的东西，因怀孕前三个月是最不稳定的时期，寒凉的食物对胎儿旧助用不利，另外咖啡、可乐也不要喝。觉得很燥热可以熬些冰糖梨水喝，多吃新鲜的水果和蔬菜，多出去活动活动，保持愉快的心情。