产后一般情况下是2-3天就有奶水了，吃苹果不会导致没奶水的，你婆婆这种认知是错误的，哺乳期甚至要多吃水果的到底长在树上还是地上的都不影响的，第一要树立信心。现在主要是保持乳腺通畅，不是靠药物下奶，你把乳房弄通畅后在吃下奶的东西这样不容易涨奶。早期吸吮刺激，增加哺乳期营养剂水分，热敷轻轻拍打乳房这样都...可以催乳的，生乳汁、通草、炮甲都有通奶作用。鱼汤、肉汤、肉类鱼类多吃，水分充足，休息好，这样基本上就能有足够多的奶水了。