怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。

我也是、吃点就胃涨、这孩子把我倒腾的啊

你的情况可能还是消化不良引起的，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼，可以口服乳酸菌素。注意饮食不要吃辛辣有刺激性的食物。