橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。孕妇也是可以吃的。 怀孕期间注意均衡饮食，适当补充铁、钙、叶酸等。