孕妈妈的症状和孕期饮食不良导致营养缺乏，造成脸色暗黄；脸上出现斑，与孕激素水平升高有直接关系半堡。在孕期还要注意休息，不要过于劳累，调理好日厉眨玻常生活饮食，清淡为宜，多吃些蛋白质丰富的食物，多吃些瘦肉、鱼肉、排骨汤，适当吃些豆制品、蔬菜、水果，少狼寸吃含激素类的食物，保持心情舒畅。通常情况下产后会慢慢淡化或是消失。