你好，其实最好还是直接吃核桃等干果，第一是散装的未必卫生干净，第二，这些速溶食品一般都会添加各种食品添加剂，这些东西对人身体本身就没有多少好处，原本的营养物质的含量肯定大大降低了。所以不建议喝这些营养品，还是直接吃核桃最好。