后半夜睡不着啊，怀孕后经常睡眠质量都是特别的差，有什么方法可以让睡眠质量比较好一点吗？
牢韵诗_WjOc 2015-05-16 13:01
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孕期睡眠质量差可以在睡前用热水泡脚或者是喝杯热牛奶 都有助于提高睡眠暖挎朗的白涉急天不富称要睡太多，多出去走动累了晚上更好睡觉。
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孕期睡眠质量差可以在睡前用热水泡脚或者是喝杯热牛奶 都有助于提高睡眠的白天不要睡太多，多出去走动累了晚上更好睡觉。
你好孕妇睡眠质量不好，要尽量放松心情，避免太过兴奋，睡觉之前可以喝杯热牛奶帮助睡眠。
你好，整个怀孕期间有的人确实会有失眠的情况如果你失眠的话，白天尽量少吃晚上多睡一下。
怀孕了就是到孕晚期很难受，坚持到底