失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,，日常生活中应该学会适当的自我调节，注意营养和休息保持心情愉悦， 睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

我也想知道，困死了可是睡不着

我也是失眠、老是下半夜睡不着

心事太多了

我最后二个月天天晚上失眠