问：我现在怀孕11 周， 孕吐得很厉害。前两天检查出有轻度贫血 胎儿需求量增加，由于血红蛋白有携带氧气和部分营养的作用，所以可能会对宝宝的供狼岩称氧情况和生长速度有一定影响。但对于宝宝的血液生长来说，铁是选择性吸收的，一般轻度贫血不至于引起宝宝体内的缺铁性贫血等问题。 　　补铁在早孕期建议以食补为主，因为大多数铁制剂会有一种腥味，有妊娠反应的人会加重恶心的感觉，部分人服用后，还会有胃部不适、便秘、大便发黑等胃肠道的副作用，所以如果需要服用补铁制剂的话，必须在医生的指导下服用。 　　动物内脏（如肝、心等）、红肉类（如牛肉、鸭肉、动物血等）都是含铁丰富的食物，可以经常补充食用叹丛。同时要少吃一些含草酸、植酸高的食物（如菠菜、空心菜侨匪、茭白、笋等），以免影响铁的吸收。