办公室女性在备孕期和怀孕期要注意的问题除了辐射之外，还有很多的生活污染是不可能避免的，如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么...都要注意那就没营养了。

你好！很快乐为您服务，假如双方目前是预备怀宝宝的话，那在女性排卵日期同房怀宝宝的比例最高，通常正常情况下，准备怀孕三个月会成功怀宝宝，超出三个月以上，就需考虑有存在疾病因素所变成的不怀宝宝。因此建议双方最好到医院做个详尽的孕前检查，女性检查那主要是子宫卵巢，排卵，内分泌，输卵管等，男性检查主要是精子...质量，知道下现在精子的存活率以及活动力的情况。

您好，依据你描述的情况看备孕期间假如不缺钙的话是没必须补充钙元素的，补充钙质是在怀宝宝后的。准备怀孕期间须要加叶酸，补充钙元素在怀宝宝后四个月开始的。希望对你有协助，祝你健康幸福