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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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你好，这是孕晚期压力，紧张太大了，平时可以逛街散散步，听听抒情的音乐，
你好，怀孕的时候由于精神过度紧张引起的失眠，多梦，一定要把心情放轻松，不然会影响胎儿
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
孕后期绝大多数睡眠质量都会下降，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶或者多用温水泡泡脚都是有助于睡眠的
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