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你好: 怀孕时不能调节奶水的，只有产后才行 一般生完孩子后,只有少数人是立刻有奶的,大多数要等2-3天后才会开奶,所以万一妈妈坐顿生完后发现没奶完全不用担心的哦. 需要注意的是,生完后,宝宝在身边时要让他多吸吸乳头,刚开始宝宝还不会,妈妈就让他的嘴点铜多蹭蹭乳头,2天就会了,到时如果开奶正好接上,如果没开可以让宝宝多吸吸,妈妈会比较疼,千万要忍着,现在越疼以后奶越多哦.呵呵 妈妈怀孕时只要调理好自己的身体就可以了,多吃些带壳的坚果,宝宝长脑子的.妈呈急之妈要各种食物都吃些,水果不要吃太多.茶叶,咖啡,碳酸类的都不要喝. 祝母子健康
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吃叶酸吧，叶酸除了预防畸形还有一个功能就是能促进乳汁分泌，提高胎儿免疫力，可以从准备怀孕一直吃到断奶
最好是做家长的系统的学习一下营养，这样可以一直让宝宝健健康康营养的长大哈，最起码我是这么认为的。你可以去听一下营养师的课，不仅对宝宝有用，感觉对家人的健康也很有好处。朋友圈子里你也会成为焦点哦。 南京甘霖营养学院不错，还远程直播视频教学，你自己可以去百度搜下哈。
多喝汤，特别是鸽子汤，我一喝奶就多
奶水在生孩子后才能调节的。不是提前补充的。你现在就是吃好，把胎儿营养好是最关健的。产后多喝催奶汤，最主要是你本人乐观。你的奶水就足了，有的人生完孩子就没有奶。