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心情容易比较紧张焦虑的孕妈妈容易出现睡眠不好的情况的，建议多放松心情，睡前可喝点温牛奶，吃点昌毯香蕉、小米粥等对睡揭吊眠有帮助的食物。寻找适合自己的放松心情缓解压力的方式如看书听香串躬音乐运动等。
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其他回答
没事的，晚上睡前散散步，喝点牛奶
可能是白天想的太多，晚上不容易睡觉，睡眠质量不好造成的
建议保持良好的心情调节
心情容易比较紧张焦虑的孕妈妈容易出现睡眠不好的情况的，建议多放松心情，睡前可喝点温牛奶，吃点香蕉、小米粥等对睡眠有帮助的食物。寻找适合自己的放松心情缓解压力的方式如看书听音乐运动等。
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