你好，建议你在孕20周后开始补充，吃钙片就可以了。服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片,而且每天补充钙片应遵守少量多次的原则,每次补充200mg,不能多,一天分三次吃,分别在早上,下午,晚上分开服用,每次补充200mg。,平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该...即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。