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您好,首先有一点是吃饭时或者吃完饭后不要松腰,这样不好,吃饭要吃到七分饱,略有饱腹感即可,吃完饭后可以先收拾碗具,收剩寸缠拾做灿好后,可以去散步,水果是在饭后一小时之后才肿蔑可以吃的,散步回来可以洗澡,然后休息睡觉,最好不要吸烟,吸烟有害健康.
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你好，一般考虑饭后立即运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。密切观察祝您健康。
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。，只要你坚持肯定能行的啊。
您好,首先有一点是吃饭时或者吃完饭后不要松腰,这样不好,吃饭要吃到七分饱,略有饱腹感即可,吃完饭后可以先收拾碗具,收拾好后,可以去散步,水果是在饭后一小时之后才可以吃的,散步回来可以洗澡,然后休息睡觉,最好不要吸烟,吸烟有害健康.