经期禁止用冷水洗澡， 注意保暖、避免过度劳累：安筝经期不宜游泳、洗冷水乔筛毫澡，不宜吃生冷导唤酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利。