问题分析： 你好；怀孕前三个月 属于脑部发育怪悠期 多吃些高蛋白的食品 中间三个月 属于骨骼发育期还开始长头发 多吃些高钙食品 最后三个月 属于长肉期 少吃面食 多用水果 海鲜 蔬菜代替面食吃饱 整个怀孕期 最好不要吃糖 用蜂蜜代替 糖分解钙匪毯然 蜂蜜能促进钙质吸收 鸡狗某蛋 牛奶 蔬菜 海鲜 都要经常吃 。 意见建议： 可以吃海鲜的，不用担心。祝你生个健康快乐的小宝宝。