急急急！我怀孕后严重失眠该怎么办？以前睡眠质量很好的，可能怀上后就心情很紧张睡不着
台谷之_826t 2014-09-16 14:56
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亲，你就是太紧张破今了，平时可以出去走走，放松一下心情，白天尽量少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚富剑瓣，听化怨听舒缓的音乐，这些都是有助睡眠的，祝好梦
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其他回答
这是正常的，是由于怀孕后体内激素的改变导致的，可以睡前喝杯温牛奶的
每天适量的出去散散步，也许晚上会睡眠好点，不好胡思乱想