根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，同时干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，建议睡前洗一个热水澡。

花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。花露水的主要功效在于去污、杀菌、防痱、止痒，同时，也是祛除汗臭的一种良好的驱蚊提神卫生用品。孕妇是可以使用花露水的。

您好，大孩子可以考虑使用，但效果不能保证，一般可以考虑肥皂水清洗局部防止红肿，局部冰敷阻止炎症扩散，如果瘙痒红肿明显，可以外用炉甘石洗剂、薄荷膏止痒，也可以使用无极膏、痒即消等止痒抗过敏，再严重，可以外用艾洛松等激素类药膏并口服抗过敏药对症处理

你好，可以试着在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都能起到改善孕妇失眠作用。