可以适量的吃点，孕期可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物。