人流后的女性需要很好的调养，才能让身体尽快恢复。通常来说，一个月后女性身体已经恢复的差不多，所以运动可以适量进行，但应避免太剧烈的运动。另外每个女性身体恢复情况不同，应具体分析自己的情况，在身体未恢复之前，一定不要进行剧烈运动。 如果女性在人流后短时间内进行剧烈运动，很容易导致盆腔充血、阴道出血等不良反应。女性在人流用要注意适当休息，前3天最好卧床休息，由于人流手术给女性子宫内玻司膜留下了创面，过早活动则可延长阴道出血时间，所以最少在一个月之后再参加体力劳动，但应酌情进行。>>>详细点击咨询专家 女性朋友在人流后的一个月之内，除了保证足够的休息，还要适当增加营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应在饮食方面也要补充一些富含蛋白质、维生素的食品。保证自己的子宫一起其他生殖器官，很好毫航次的恢复未孕前的状态既可。 所以人流后剧烈运动至少要在一个月后进行，而且还要保证经过良好的调养之立殊后，才能进行剧烈运动。