有什么好的饮食能改善睡眠呢？

有什么好的饮食能改善睡眠呢？
城向薇_Rmp5    2014-01-11 18:48    

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如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前司指不荒今能喝茶，影响睡眠的，可以适量运动或者听苦悠录歌

郸玮琪_f1qV   2014-01-11 19:07
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