不能光说一次的 如果你每个月不一样的话 那这样是算不出来的 通常是每月的时间差不多间隔日期都为30的话 那就是七天以后开始排卵也就是排卵期 最有可能的是第十四天 然后前七后八都算是安全期了 但是你要是不准确就不能这么算 要自己去买排卵期试纸月经完了每天测