哺乳期妈妈便秘是和饮食结构运动减少有关系的，建议多喝水，适当运动，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，必要时做腹部按摩，症状会缓解的，是可以喝蜂蜜水的，有润肠的功效的。