多喝开水，

多喝水，少吃容易上火的东西

多吃富含维生素，清淡，易消化的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿，苹果，香蕉等。 注意卫生，勤洗手 天气暖和了，经常开窗通风 多运动，增强自身免疫力 多喝水，把病毒尽快从体内代谢掉 保证充足的睡眠

祝妈妈和宝宝健康幸福快乐

你好，根据你的描述，孕期尽量避免食用容易上火的食物，一般上火后，机体抵抗力低，容易引发感冒。