怀孕期间最好少吃一些刺激性的食物和饮料，凉茶更不能多喝，因为凉茶里含有咖啡因，对胎儿有害。 可以征菠喝淡绿茶 绿茶含锌辨叨量极为丰富，锌元素对胎儿亲顿裁的正常生长发育起着极其重要的作用。 但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾