您好，没有缺钙症状可以不用补钙，平时多吃些含钙食物如虾皮、牛奶、坚果等，适当晒晒太阳可以促进钙的吸收，孕期要注意休息，适当加强营养，按时产前检查，出现不适及时就诊。