信心最重要，宝宝是最棒的催奶师，多让他吮吸刺激，你多休息，喝水就可以，高脂肪的汤不见得下奶，反而可能还会让乳腺患堵塞

你好，产妇奶水，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。必要时可以服用催奶片来帮助产奶。