您好，春季孕妇可吃菠菜，韭菜，莴笋，这些都是应季蔬菜来的。大鹏培育的蔬菜孕妇是可以吃的，蔬菜煮前应用水浸泡半个小时左右，清除残留农药。

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后饮食上没有特殊要求，一般的菜都是可以吃的。

你好，建议吃一些易消化的食物，为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以，经期应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累。

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。